Passage obligé chaque année pour obtenir sa licence FFC, le test d'effort permet aussi de voir la progression d'année en année. Il permet aussi de donner une base de travail, notamment grâce à la valeur de la PMA (puissance max aérobie) et au VO2max calculé...
Être en forme, avoir de la force, c'est : Marcher, avoir la socquette light ou la socquette en titane, la cuisse légère, la bonne patte, chatouiller ou caresser les pédales, être aérien, pédaler dans l'huile, avoir la grosse poignée, visser la poignée,...
Avant d'être un cycliste, il faut être un athlète...c'est pourquoi l'hiver il est important de renforcer les muscles de soutien et qui permettent de retransmettre la force sur les pédales. Je m'entaîne à la salle Gym and Co à la Talaudière, où beaucoup...
Je vous propose de réviser en plusieurs parties les expressions du cycliste... Aujourd'hui, celles qui définissent la "maigreur" des coureurs... Avoir la brique saillante, des veinasses, être affuté comme un criquet, être un rachitique, être saillant,...
Hier, j'ai eu le plaisir d'essayer les roues Max-Wheel 85mm Highest profil sur la Route. J'ai été agréablement surpris par le rendement de ces roues, un vrai plaisir ; sur le plat, elles poussent...Le bruit quand on se met en danseuse est fabuleux. Pour...
Zabel, qui a disputé ses derniers Mondiaux dimanche dernier, est le coureur le plus titré du peloton, avec plus de 200 courses remportées en 16 ans de carrière, dont 12 étapes du Tour de France et 4 succès à Milan-Sanremo. Le coureur de 38 ans a aussi...
Le mois d'août a pour moi été synonyme de vacances et de décompression. Car même si ce n'est pas les compétitions qui m'ont généré du stress, le fait de courir à droite et à gauche toute la semaine pour me soigner est épuisant. Vacances au soleil donc,...
Hier, il y a eu 2 médailles pour le comité RA : 1 d'argent pour G.Boiron au kilomètre et 1 de bronze pour L.Berthon au 500m. Bon départ ! Pendant ce temps, je suis allé faire un sortie sur route de 2h avec Nico Ligier et un pote à lui du club de Hyères....
Aujourd'hui, j'étais engagé à la Vallée de Bédat, en Auvergne. 6 tours de 22 km. Une course assez difficile, car il n'y a pas trop de moments de répis. J'ai fait une grosse semaine d'entraînement, beaucoup de foncier pour rattraper mon retard à ce niveau...
1 point de + Encore une victoire pour Fabian Cancellara...la classe. Pour le fun, amusons nous à noter, au fur et à mesure de la saison, les victoires des "grosses cuisses" (Cancellara, Boonen, Rebellin, Bettini, Devolver, etc) et des "cuisses de rachitiques"...
Comme l'année dernière, il pleut au départ et il y a du vent. La galère! Je suis néanmoins motivé, je me place bien dès le départ et me trouve dans le premier éventail. Malheureusement, un mecs devant moi se retrouve dans la caillasse, veut remonter sur...
Je n'ai toujours pas repris le chemin des routes pluvieuses et ventées de ce début de mois d'avril. Je souffre toujours du dos, bien que ma sciatique soit relayée au temps des mauvais souvenirs. Cela fait 10 jours que mon vélo est en vacances mais pour...
Après avoir fait hier soir l'infiltration qui est censée me sauver..., je passe ce week-end de repos forcé avec ma famille venu fêter ce jour particulier pour moi... Pas de vélo jusqu'à lundi ou mardi, mais rien ne m'empêche de vous présenter enfin mes...
Après un petit temps d'absence sur mon blog, du fait de mon manque d'actualité sportive, je reviens au sprint vous donner quelques nouvelles. Cela va faire 2 mois que mes soucis de dos ont fait surface et j'en vois, je l'espère pour de bon, le bout. Moins...
Photo : Michel Meunier et moi, au départ d'un entraînement derrière derny Mon stage avec l'équipe de France piste à Amélie les Bains est annulé, faute de combattants... Cela va me permettre de travailler plus particulièrement sur la piste, avec je pense,...
Grâce au club de Body Building de Villars, je m'associe à cette action de solidarité pour aider l'Association Camille et faire connaitre leur projet pour récolter des fonds. Je vous laisse lire le message ci-dessous et vous invite à vous associer à cette...
Pour cette 1ère coupe de France de l'année, je fais une course prudente au départ, je reste un peu planqué, d'autant plus que la course ne se décante pas vraiment. Sur la fin, alors qu'une échappée s'est formée sans un coureur de Roanne, je tente ma chance...
Hier j'ai roulé avec Vincent, un vrai pote avec qui j'ai partagé le même maillot à l'ecsel et au pôle. Il a un sacré coup de socquette sur le vélo ce gars, il aurait pu faire une belle carrière, mais il a donné priorité à ses études. C'est la classe à...
Le vélo est un sport dur, exigeant, où l'on récolte que ce qu'on mérite. Je m'en rends compte en reprenant l'entrainemen après 2 mois de vie presque sédentaire. On perds vite alors qu'au contraire la condition revient lentement. Il faut être patient et...
J'ai repris la semaine dernière l'entrainement, tranquillement, mais mon dos n'est pas encore apte à enchainer les efforts. Les contractures musculaires sont revenues. Du coup, je suis obligé de lever le pied à nouveau. Hier, j'ai consulté un chirurgien...
La bordure est un terme cycliste qui désigne un groupe de coureurs qui n'arrivent pas à rentrer dans un éventail, et se retrouvent en file indienne derrière la queue de l'éventail, sur le bord de la route opposé au vent. Il se retrouve donc dans une position...
Je pars demain matin direction Bordeaux pour disputer ces pré-mondiaux que j'attends depuis longtemps et qui sont un passage obligé avant les championnats du monde...si je suis sélectionné ! Aujourd'hui, je suis retourné aux thermes de Montrond les Bains,...
De retour chez mes parents pour les fêtes, dans le Loir-et-Cher, j'en profite pour vous souhaiter un joyeux Noël! Il fait assez doux ici les après-midi, ce qui permet de bien rouler (j'ai roulé sans les gants hier après-midi!). Je repars demain soir pour...
Je suis arrivé vendredi en début d'aprés-midi à Bordeaux Lac, à l'hôtel Campanile, juste à côté du vélodrome. 18° au thermomètre ! Voici un petit récapitulatif de mon week-end : -kilomètre : 1'07" pour moi (1ère "borne" de ma carrière) et 1'04" pour G....
LE TAUREAU... Aujourd'hui, j'ai travaillé mes départs arrêtés de poursuite/kilomètre...mais comme il faisait mauvais temps, Dominique Garde et Michel Meunier ont réussi à trouver un grand hall pour m'entraîner dans de très bonnes conditions. Séance pleine...
