50,844 km - Recordman de France de l'Heure - Meilleure Performance Mondiale Amateur

Stage à Roubaix

Par lamicyclist

Mon stage à Roubaix s'est passé à merveille. J'aime vraiment l'ambiance et le dessin de cette piste et je bénéficie en plus de la qualité d'équipements du STAB : moto, bloc de départ, salle de récupération (sauna et cryothérapie). En parlant de cryothérapie,...

Circuit des 4 Cantons 2015

Par lamicyclist

J'avais prévu de faire une première partie de course très active et intense. Le but : tendre vers des intensités proches de celles que je prévois de developper lors de ma tentative le 11/04. Après une furtive tentative en duo avec mon équipier Paccalet,...

Un bon cycle de travail

Par lamicyclist

La semaine dernière a été super importante dans ma préparation en vue de mon objectif. Elle a été composée de plusieurs sessions d'exercices de PMA (Puissance Maximale Aérobie) courts et longs, sans trop de récup. J'ai fait 2 jours de stage sur piste...

Quelques détails sur ma préparation à venir

Par lamicyclist

Pour ce tout début de saison, les mauvaises conditions météorologiques ne m'ont pas favorisé. Mon corps n'est pas encore acclimaté au froid et à l'humidité car cet hiver j'ai essentiellement roulé au soleil (fin décembre au Maroc), sur le home-trainer,...

Mon vélo pour ma tentative de Record de France de l'Heure

Par lamicyclist

Voici le moment venu pour vous présenter mon vélo pour le 11 avril 2014. Merci à mes partenaires pour leur confiance. J'ai minitieusement sélectionné mon matériel avec des tests qu'on a réalisé cet hiver sur la piste. Grâce à mon capteur de puissance,...

1ères courses de l'année

Par lamicyclist

Ca y est c'est reparti ! Chaque début de saison est rythmé par cetains rituels et odeurs : on déballe notre nouvelle tenue du plastique, on reçoit les derniers accessoires des partenaires matériels, la crème chauffante embaume les lignes de départs et...

Top départ de la saison

Par lamicyclist

Samedi marquera le début de saison pour le Team Vulco et moi. Ce sera à l'occasion du Tour de l'Ardèche Méridionale. Vous retrouverez tous les détails des étapes sur le site de l'UC Aubenas : http://www.ucaubenas.com/articles.php?lng=fr&pg=169 Restez...

Carte coureur

Par lamicyclist

Bonjour, avis aux collectionneurs : je viens de recevoir mes cartes de coureur 2015. Pour toute demande, envoyez un courrier avec enveloppe affranchie à : Fan de François Lamiraud 16, rue Rambert Faure 42290 SORBIERS

Article le Progrès LYON 06.02.15

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Fin du stage

Par lamicyclist

Vendredi, nous avons fait nos 2 séances quotidiennes. Le matin, on a monté une longue bosse de 9km à allure i3-i4, c'est à dire allure course. L'après-midi, c'était séance de sprints de 7" avec différents braquets. Le samedi, pour notre dernière journée,...