Par lamicyclist
première course de l'année compte 170 km, donc il faudra tenir le rythme.
Les routes là bas sont particulièrement propices à une entrainement de qualité et sous le soleil (même si pour le moment le temps est moyen pour le week-end prochain...)
Voici le programme provisoire du stage :
samedi : 4h
dimanche : 3h avec des intensités
lundi : 5h
mardi : 2h30 avec des intensités courtes
mercredi : repos
jeudi : 6h30
vendredi : 2h récup Thème Magazine © - Hébergé par Eklablog