Aujourd'hui, c'est le dernier jour sur la piste de St Etienne, avant un petit stage de 2 jours sur la piste de la Tête d'Or à Lyon avec le comité Rhône-Alpes.
Michel Meunier, toujours au guidon du derny, nous a encore une fois fait bosser la PMA, exercices qui consistent à rouler à coté du derny, "la gueule dans le vent", à des vitesses élevées et avec un nombre de tours prédéfini.
Nous avons aussi révisé nos gammes dans l'exercice de l'américaine avec Vivien. C'est une discipline très technique (passage de relais, savoir frotter, économiser son coéquipier) qui a l'avantage de s'apparenter à du fractionné (2 tours d'effort environ, 1/2 tour de récup), donc idéal pour préparer ses objectifs.
Cet après-midi, c'est repos complet et massage.
A partir de demain, je pense que le travail sera principalement axé sur la poursuite par équipe.
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