• L'Essor Basque s'est finalement terminée sous le beau temps. Quel bonheur de rouler jambes et bras nus au mois de février ! Cet enchaînement de courses est profitable pour la suite. J'ai été dans la bonne moyenne sur la semaine au niveau résultat.

    Maintenant, place aux coureurs plus régionales et bientôt la 1ère Coupe de France DN2. Ce week-end, c'est le Tour de la Vallée du Bédat. Retrouvez mon interview ici : http://ucvm03.jimdo.com/le-journal/reportages/


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  • L'essor Basque, fidèle à elle-même : pluie, flotte, saucées, averses, déluge...appelez ça comme vous voulez ! Les routes sont propices pour de belles courses, mais la météo est toujours mauvaise. Vous connaissez le Nanoflex de Castelli ? Ce textile est hydrophobe et garde les muscles au chaud. Hé ben, je suis bien content de les avoir sur moi pendant les courses (jambières, manchettes). 

    Niveau condition physique, je me trouve bien pour la période. J'ai fait un meilleur hiver que les 2 dernières années (en terme de quantité et de qualité). L'équipe est encore un peu juste pour peser collectivement sur la course, mais ça ne devrait pas tarder. L'esprit qui y règne est sain.

    Nous voici donc à mi-épreuve. Je compte une 34ème, 43ème et 15ème place. Rien d'extraordinaire certes, mais de bons repères pour la suite. Il reste 3 jours de courses, pas les plus simples avec de bons cols à franchir.

    Les jours de repos, comme aujourd'hui, je fais 45' de home trainer, pour transpirer et retrouver un coup de pédale fluide. J'ajoute quelques sprints de 7" pour débloquer les jambes. Nous sommes massés après chaque épreuve. NEXT !

    Bon mercredi les amis !


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  • 1ères courses avec le Team Pro Immo ce week-end, à Saint Estève le samedi et Perpignan le dimanche...

    ***

    C'est la rentrée des classes...Les coureurs arborent leurs nouveaux cahiers et leurs crayons plus ou moins affûtés pour tenter d'écrire les premières lignes du livre de la saison 2013. Notre maître à tous, ça été le vent (80 km/h avec rafales à plus de 110km/h) ! La première leçon de l'année fut : comment tenir sur un vélo et comment ne pas prendre de courants d'air...

    Samedi, les jambes n'étaient vraiment pas mal. J'ai pu participer à la course. Je termine 29ème finalement. L'équipe s'est bien comportée, nous étions toujours bien représenté dans les groupes. C'est motivant pour la suite...

    Le dimanche, moins en jambes, j'ai coupé plus tôt pour rentrer à l'hotel en vélo. On ne peut pas vraiment juger sur un week-end comme celui-ci. *

    ***

    Jeudi a lieu la présentation officielle du Team Pro Immo Nicolas Roux. Puis nous partirons pour l'Essor Basque (6 courses) : http://www.essorbasque.com/pages/fusebox-long_index.html

     


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  • Derniers réglages physiques avant la première course de la saison, les Boucles Catalanes. Samedi et hier, 2 sorties d'entraînement avec de longues périodes d'intensité (jusqu'à 1h continue) mêlant travail au seuil et PMA. Restent que ces premières compétitions sont un peu aléatoires, avec 200 bonhommes au départ et un niveau de stress général élevé...

    Voici le lien des courses : http://www.velosoleil.com/

    Le vélo BMC est fin prêt, les véhicules du Team Pro Immo aussi. Nous revevrons notre paquetage vendredi lors de notre départ. Nous roulerons avec les casques CASCO (les mêmes que ceux de la Pomme Marseille). Inkospor, marque de diététique, est notre partenaire pour cette saison. Pour le début de saison, je vais certainement utiliser les boyaux Veloflex Roubaix, section 25mm : plus de sécurité, plus de confort en gardant un excellent rendement. Les équipes professionnelles s'équipent de plus en plus de boyaux à forte section (24 ou 25mm) pour augmenter le confort.

    Vous pouvez retrouver quelques photos de mon vélo BMC ici : http://francois-lamiraud.blogg.org/album-17209.html


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  • Le stage du Team Pro Immo s'est très bien déroulé. Nous avons opté pour la bonne option quant au lieu ; en effet, aux alentours de Gérone, il a fait beau tous les jours. Nous avons croisé l'équipe Europcar, qui avait également choisi cette destination. En plus du soleil presque assuré, nous sommes protégés du vent, ce qui rend l'entraînement plus aisé et moins éprouvant psychologiquement. Sur la route du retour hier, nous avons remarqué qu'à partir de la frontière française, la météo est bien plus agitée avec du vent à plus de 100km/h...

    Nous avons fait 760km en 6 jours avec différents thèmes de travail. Les routes, bien qu'assez peu nombreuses, sont belles et très peu fréquentées à cette période.

    La saison va vite débuter avec les Boucles Catalanes et le Circuit Méditerranéen les 2 et 3 février. Il reste 2 semaines pour affiner la condition, même si les premières courses ne sont pas un objectif.


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