Fr@nçois L@MIR@UD

Si vous voulez une carte/photo dédicacée, vous pouvez me joindre : flamiraud@yahoo.fr

François LAMIRAUD

Né à Marseille (13) le 05 avril 1983

Habite Saint-Etienne depuis fin 2001 puis Sorbiers depuis août 2007

Clubs successifs : Vineuil Sports, Blois CAC 41, ECSEL, CR4C Roanne

Débuts dans le vélo : 1996

Diplôme : BAC S, BEESAC, actuellement en formation BE2

Catégorie 2007 : Elite, 1ère catégorie

Classement FFC 2007 : 91ème (9067,50 points)

Pouls au repos : 48 bat/min

Ce que j'aime : les massages, le soleil, la musique, rentrer de l'entrainement en ayant l'impression du travail bien accompli, conduire une belle voiture, les lightweight, le café avec du chocolat noir...

Ce que je n'aime pas : le froid, l'hypocrisie, les embouteillages en voiture, le vin

 

Quelques lignes de mon palmarès :

-Champion de France de la course aux points espoir 2005

-5 fois vice-champion de France sur piste

-5 fois 3ème du Championnat de France sur piste

-14 titres de champion régional sur piste

-1er de la coupe de France de l'Américaine en 2006

-1er des 3 jours de Genève

-11ème de la Coupe du Monde de poursuite par équipe à Moscou et à Manchester

-14ème de la Coupe du Monde de la course aux points à Manchester

-12ème de la Coupe du Monde de l'américaine à Los Angeles

-10ème du Championnat d'Europe de la course aux points 2005

-4ème du Championnat d'Europe de l'Omnium élite en 2007

-1er de la 2ème manche de coupe d'Europe derrière derny et 2ème du classement générale de la coupe d'Europe 2006

-3ème Dijon-Auxonne-Dijon, à Villiers Morgon, à Dombe bresse 2006

-2ème au GP de Saint-Etienne, à la Route Bleue, à la 2ème étape des Monts du Livradois 2007

-6ème du Tour de Moselle 2006

-4 victoires sur route en 2005 et 7 places de 2ème

-1er au Tour de la Vallée du Bédat en 2008

-81 victoires

-Sélectionné régulièrement en équipe de France sur piste (poursuite et épreuves de fond)

-EN 2007 : 9 victoires sur route, 5 sur piste, 4 titres régionaux sur piste, 2 médailles aux Championnats de France piste, 10 places dans les 10 premiers

 

Quelques chiffres...

 

 En moyenne, pour 1 année :

• 20000 à 22000 km
• 75 jours de course
• 780 heures de selle
• 10 pneus ou boyaux utilisés
• 6 chaînes de vélo usées
• 130 kg de pâtes consommées
• 500 pâtes de fruits, barres céréalières ou gels énergétiques consommés à l'entrainement et en compétition
• 800 bidons (500 mL) d'eau, de sirop ou de boisson de l'effort avalés
• 1,5 litre d'huile de massage étalé sur la peau pour la préparation à l'effort et la récupération

 

• Article Nouvelle République | 27-11-2009
• Musculation | 11-11-2009
• Site internet de mon nouveau club | 11-11-2009
• Vélo 2010 | 05-11-2009
• Reprise de l'entraînement | 01-11-2009
• Bourse aux vélos | 30-10-2009
• Nouveau maillot en 2010 | 21-10-2009
• Cintre Chrono 3T AERO | 20-10-2009
• Quand la guigne me tient... | 15-10-2009
• POWERTAP à vendre | 15-10-2009
• Ce que j'ai fait de plus fou sur un vélo jusqu'à maintenant... | 08-10-2009
• A vendre look kg 496 | 05-10-2009
• GP du Boudin à Manziat | 05-10-2009
• Videos entrainement piste Méons St Etienne | 04-10-2009
• La piste mise à mal... | 03-10-2009