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Fr@nçois L@MIR@UD

Le vélo d@ns la pe@u...

Bonjour !

  Bienvenue sur mon site qui vous permettra de me suivre tout au long de la saison. Résultats, anecdotes, news et infos diverses vous y attendent...

  Je vous souhaite une agréable visite. 
  A bientôt sur les routes !!


"The more I work, the luckier I get..."

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Cannes de grimpeur... | 16 juillet 2008

Grosse sortie aujourd'hui avec 5 cols à 1200 mètres d'altitude : La Croix de Chaubouret, Le Tracol, Burdignes, col de Charousse et Col de la République.
J'ai pu travailler efficacement avec mon capteur de puissance Powertap, monté sur une roue Max-Wheel.
Espérons que cela va porter ses fruits...

Publié par lamicyclist à 19:44:43 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Training | 16 juillet 2008

Cette semaine sera constituée pour moi de longues sorties d'entraînement pour retravailler le foncier et repartir du bon pied.
Mes prochains dossards, je les accrocherais lors de la course à Bouvesse et à Cours-la-Ville le 26 et 27 juillet.

Publié par lamicyclist à 08:15:38 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Jargon cycliste #2# | 15 juillet 2008

Être en forme, avoir de la force, c'est :
 
Marcher,
avoir la socquette light ou la socquette en titane, la cuisse légère, la bonne patte, chatouiller ou caresser les pédales, être aérien, pédaler dans l'huile, avoir la grosse poignée, visser la poignée, écraser les pédales, faire l'avion ou la moto, faire le trou, faire rougir le "11 dents", mettre en route, monter d'une jambe, ne pas sentir les pédales, pédaler dans la joie, avoir un bon coup de pédale ou de savate, se balader, voltiger, avoir la giclette, être une jambe au dessus des autres, en avoir sous la pédale, enrouler le braquet, envoyer de l'air, être facile, enrhumer ses adversaires, gagner dans un fauteuil...
 
Le but de tout coureur (du mien aussi en ce moment...)

Publié par lamicyclist à 08:44:09 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Jargon cycliste #1# | 13 juillet 2008

Je vous propose de réviser en plusieurs parties les expressions du cycliste...
Aujourd'hui, celles qui définissent la "maigreur" des coureurs...
 
Avoir la brique saillante, des veinasses, être affuté comme un criquet, être un rachitique, être saillant, avoir la tuyauterie sur les jambes, être sec comme un coup de trique....
 

Publié par lamicyclist à 17:08:19 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Nouveau matos | 12 juillet 2008

La société Stronglight m'a fourni le dernier pédalier X-wing. Je l'ai équipé d'un grand plateau de 53 dents et d'un petit plateau de 44.
Sur piste, je vais également utiliser le Z'light track, un pédalier avec boîtier intégré.

Publié par lamicyclist à 18:08:28 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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