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Fr@nçois L@MIR@UD

Le vélo d@ns la pe@u...

Présentation

Bonjour !


 
Bienvenue sur mon site qui vous permettra de me suivre tout au long de la saison. Résultats, anecdotes, news et infos diverses vous y attendent...
 Je vous souhaite une agréable visite. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des commentaires ou des questions.
A bientôt sur les routes!!


 


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Présentation du Pôle Interrégion de St Etienne | 19 novembre 2007

Cette année, nous avons une promotion importante de coureurs, puisqu'ils sont au nombre de 33.
Le Pôle, dirigé par Dominique GARDE, a 2 activités : les interventions en milieu scolaire avec 3 moniteurs et l'entraînement de sportifs vers le haut niveau, de 15 ans à 22 ans.
Maxime LARUE a la responsabilité du "groupe espoir"(x18 coureurs), Dominique GARDE s'occupe du groupe des (2) filles et moi celui des cadets/juniors (x13 coureurs).
La période hivernale est axée sur la préparation physique et les activités annexes qui permettent de développer d'autres agilités (cyclo-cross, sports co, PPG, footing, musculation, piste à Genève, natation,...) alors qu'en saison nous faisons principalement de la route, mais aussi une fois par semaine de la piste. En ètant au Pôle, le jeune acquiert un bagage technique assez large.
Le Pôle déplace en général une équipe de coureurs sur une ou plusieurs courses (dans la région ou même dans d'autres contrées...)
Les coureurs suivent tous des études, avec des horaires aménagés et en rattrapant tous les cours manqués, donc pas de lacune...Les entraînements collectifs et encadrés ont lieu les après-midi du mardi, mercredi et jeudi.
 
 
"Le Pôle, un bon moyen de progresser, de toucher au haut niveau, avec comme autre priorité, les études."
 
 
L'EFFECTIF 2007-2008
 
Barjon Lucas, Bernier Quentin, Bezon Maximilien, Boissard Jordane, Bonnard Anthonin, Bonnefoy Adrien, Bourlot Pierre, Brethoux Damien, Chancrin Camille, De Chavigny Mathias, Fanget Mickaël, Flavien Marc, Fortin Léo, Fouache Kévin, Giraud David, Jourda Anthony, Jourda Charles, Laudet Jérémie, Lescroart Hector, Loukili Ahmed, Muffat Adrien, Parriaud Wilson, Perrichon Pierre-Luc, Perrot Guillaume, Polveroni David, Poulard Morgan, Rodot Morgan, Rullière Melvin, Taboury Thibaud, Trioulayre Yann, Villemagne Quentin, Montusclat Flavie et Noiray Coralie
 
 
Renseignements : 04.77.01.05.56. ou polecyclisme@aol.com

Publié par lamicyclist à 20:21:37 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

On remet ça! | 18 novembre 2007

Hier avait lieu l'assemblée générale du CR4C et en soirée le repas dansant. C'est la première fois que je m'y rend, puisque qu'en 2005 je courais au 3 Jours de Genève et l'année passée j'étais malade. Ca été l'occasion de voir beaucoup de monde, et je remercie particulièrement "l'amicale des supporters du CR4C" pour leurs récompenses et les encouragements.
 
Ce matin, l'heure était à la reprise, je suis partis rouler à 11h30 (il faisait moins froid) pour 2h10 de vélo, avec Max Mayençon. J'ai repris avec plaisir et motivation.
 
Au programme des entraînements hivernaux, sorties sur route, PPG et renforcement musculaire, roller et natation.

Publié par lamicyclist à 17:29:18 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

VOTEZ ! | 16 novembre 2007

 
En bon citoyen que vous êtes, votez à travers le sondage (qui se trouve en bas à gauche) pour la construction d'un vélodrome couvert dans notre ville de St Etienne.................

Publié par lamicyclist à 21:36:39 dans * Carnet de route | Commentaires (3) |

C'est l'hiver | 15 novembre 2007

Ce matin, -2° et la neige a fait son apparition. Les massifs montagneux autour de St Etienne sont blancs et la ville est eneigée...
Je dois reprendre le chemin de l'entraînement ce week-end.....
 
              LE LOUP DE SORBIERS...             

Publié par lamicyclist à 11:18:54 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Présentation du Pôle de St Etienne | 13 novembre 2007

La présentation du Pôle Interrégion de St Etienne aura lieu jeudi 15 novembre à 18h dans les établissements Cycles Thollot ( qui nous aident au niveau matériel ).
Je vous ferais une petite revue d'effectif du Pôle d'ici la fin de semaine, ainsi qu'une présentation générale de nos activités et du fonctionnement.
 
 

Publié par lamicyclist à 18:46:40 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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