• Stage à La Londe les Maures J-1

    Par lamicyclist dans * Carnet de route le 29 Janvier 2009 à 10:39
    Nous partons demain en direction du sud pour un stage de préparation de 8 jours.
    Au programme, des kilomètres et des intensités. Nous ne feron certainement pas autant de km que la Quick Step en stage (1400 km en 9 jours...) mais ça sera déjà pas mal. La première course de l'année compte 170 km, donc il faudra tenir le rythme.
    Les routes là bas sont particulièrement propices à une entrainement de qualité et sous le soleil (même si pour le moment le temps est moyen pour le week-end prochain...)                                                                              
                             
     
    Voici le programme provisoire du stage :
     
    samedi : 4h
    dimanche : 3h avec des intensités
    lundi : 5h
    mardi : 2h30 avec des intensités courtes
    mercredi : repos
    jeudi : 6h30
    vendredi : 2h récup

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