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François LAMIRAUD

La passion du vélo...

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Bonjour !





 Vous voici sur mon site qui vous permettra de me suivre tout au long de la saison. Résultats, anecdotes, news et infos diverses vous y attendent...





Je vous souhaite une bonne balade et n'hésitez pas à me contacter si vous avez des commentaires ou des questions.
A bientôt sur les routes!!

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Polymultipliée, compliquée... | 09 septembre 2007

J'étais aujourd'hui sur la polymultipliée lyonnaise avec mon club, mais vu ma condition actuelle, je n'espère pas beaucoup de cette épreuve de côte. Je suis venu pour dépanner le club, qui avait besoin de 5 coureurs pour aligner une équipe au départ.
 
J'ai fait 3 tours de circuit et puis je suis rentré à la maison. Ca roulait vite et le parcours se compose d'une montée de 3 km et d'une partie où l'on a guère le temps de récupérer.
 
Je reprends sérieusement les choses la semaine prochaine, avec motivation et envie. Piste et route sont au programme, et en fin de semaine un critérium à Villefranche, de quoi me remettre dans le rythme.
 
Le classement :
 
  1. Noan LELARGE (Bretagne Armor Lux)
  2. Jean-Eudes DEMARET (AC Bisontine)
   7.  Benoit LUMINET (CR4C Roanne)

Publié par lamicyclist à 18:31:13 dans * Carnet de route | Commentaires (4) |

Week-end loisir ?? | 07 septembre 2007

Samedi, j'encadre des groupes dans le cadres du "festival sport & nature" à St Victor-sur-Loire.

8 septembre : Festival Sports et Nature Rendez vous à St Victor sur Loire, au lieu dit Condamines, à la maison de la Réserve Naturelle pour pratiquer les sports de votre choix (VTT, escalade, voile, randonnée+kayak, course d'orientation) en prenant en compte le respect de la nature et de l'environnement Coorganisation : FRAPNA + SMAGL

Rendez-vous : 14 h à Condamines

 

 Dimanche, autre paire de manches, la polymultipliée lyonnaise, à proximité de Limonest, départ à 13h30...arrivée ?????

Publié par lamicyclist à 19:44:19 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Repos terminé, les choses sérieuses recommencent | 04 septembre 2007

Je reprend aujourd'hui le chemin de l'entraînement, avec les jeunes du pôle. Une petite sortie de reprise est prévue.
 
2 petites heures, avec un vent assez fort.
 
J'ai en vue les Championnats d'Europe d'Omnium, qui se déroulent le 20 octobre à Alkmaar, en Hollande.
D'ici là, je ferais quelques épreuves sur route, pour refaire un peu de fond. Dimanche, je suis prévu sur la Polymultipliée Lyonnaise...une course de côtes, avec 12 montée du Mont Verdun...

Publié par lamicyclist à 19:36:58 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Matériel à vendre | 01 septembre 2007

Je vends un vélo de cyclo-cross sans les roues.
 
Marque : Cannondale Caad3
Taille : H 52 cm ; L 54 cm
Bon état
Monté en shimano 105
Livré avec 2 pneus de cyclo-cross en bon état
 
500 Euros (+ 20 euros de frais de port si envoi par la poste)
 
Me contacter sur    francois.lamiraud@laposte.net
 

Publié par lamicyclist à 13:01:24 dans * Carnet de route | Commentaires (5) |

A vos cartables... | 29 août 2007

Derniers jours avant la reprise du travail dans les écoles, "ma rentrée" s'effectue lundi prochain. En attendant, nous réglons les derniers détails administratifs avant d'accueillir la nouvelle promotion de coureurs pour l'année 2007/2008. Les effectifs au Pôle ont augmenté, puisque nous compterons une bonne trentaine de jeunes coursiers, cadets, juniors, espoirs et féminines.
 
Je ne ferais pas de vélo d'ici la fin de semaine, ça ne me fera pas de mal de récupérer de tous les efforts accumulés ces dernières semaines et très certainement de surcompenser physiquement.
 
En prévision, d'ici ma coupure hivernale, les 3 Jours d'Aigle (Suisse) les 4-5-6 octobre et les 6 Jours de Grenoble du 25 au 30 octobre, en compagnie de Vivien Brisse.
 

Publié par lamicyclist à 18:12:06 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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