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François LAMIRAUD

La passion du vélo...

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Bonjour !





 Vous voici sur mon site qui vous permettra de me suivre tout au long de la saison. Résultats, anecdotes, news et infos diverses vous y attendent...





Je vous souhaite une bonne balade et n'hésitez pas à me contacter si vous avez des commentaires ou des questions.
A bientôt sur les routes!!

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Départ pour la Hollande | 18 octobre 2007

Direction le pays du fromage, Alkmaar, pour les Championnats d'Europe sur piste.
 
 
Au menu :
 
Samedi
 
* Omnium à la sauce Hollandaise...
 
Dimanche
 
* Américaine (avec Jérôme Neuville)  sur lit d'Edam fondu...
 
 
 
 
 

Publié par lamicyclist à 17:05:57 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Ca roule | 18 octobre 2007

Hier, séance de sprint sur rouleaux avec le vélo de piste, afin de reprendre les automatismes du pédalage et l'après-midi, un petit tour sur route avant d'aller me faire masser.
 
La forme revient, c'est rassurant et motivant.

Publié par lamicyclist à 08:02:09 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Dans la roue... | 14 octobre 2007

Ce matin, séance derrière derny sur la route, avec Michel Meunier comme entraîneur. Braquet limité 53x16. Ca fait tourner les cannes !

97 km en 2h15...ça c'est fait !

Publié par lamicyclist à 19:58:25 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Test physique | 12 octobre 2007

Mercredi matin, je suis allé passer mon test d'effort à l'hopital Bellevue, que la fédération nous demande de faire dans le cadre du suivi longitudinal. J'ai dû pédaler en basket, car j'avais oublié mes pédales en pensant qu'ils en prêtaient...(mais c'était des vieilles LOOK!)
 
Nous nous soumettons également à 4 prises de sang annuelles, pour l'étude des paramètres biologiques. Personnellement, cela me permet de savoir où j'en suis et de savoir à quel niveau de forme je me situe.

Publié par lamicyclist à 19:20:56 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Image souvenir sur la piste d'Aigle | 09 octobre 2007

Passage d'un relais...à toi de jouer Vivien!

Publié par lamicyclist à 22:11:56 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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