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François LAMIRAUD

La passion du vélo...

Présentation

Bonjour !





 Vous voici sur mon site qui vous permettra de me suivre tout au long de la saison. Résultats, anecdotes, news et infos diverses vous y attendent...





Je vous souhaite une bonne balade et n'hésitez pas à me contacter si vous avez des commentaires ou des questions.
A bientôt sur les routes!!

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Présentation du CR4C | 19 janvier 2008

JAUNE
JEUNESSE
JOLI MATERIEL                                                                    CR4"J"
JOVIALITE
 
Comme tous les ans, la présentation de l'équipe a eu lieu hier soir, les coureurs ont été présentés au public ainsi que les nouvelles couleurs du club (très bientôt vous aurez des photos!).
Nous avons reçu notre paquetage, très fourni comme d'habitude, des sacs de sport LOOK, le jogging et bien sûr notre monture, un merveilleux LOOK 585 blanc et noir.
La saison est belle et bien lancée!!

Publié par lamicyclist à 08:57:04 dans * Carnet de route | Commentaires (2) |

Palmarès 2008 actualisé | 18 janvier 2008

PISTE:

  • 1er de la poursuite au CMC Aigle 18.01.08
  • 1er du scratch au CMC Aigle 18.01.08
  • 1er de la course aux points au CMC Aigle 18.01.08
  • 1er de l'élimination au CMC Aigle 18.01.08
  • 3ème de la course surprise au CMC Aigle 18.01.08
  • 1er au classement général de l'omnium au CMC Aigle 18.01.08
  • 1er de la course aux points au match franco-suisse 20.01.08
  • 1er de la course derrière derny au match franco-suisse 20.01.08
  • 1er de la poursuite par équipe au match franco-suisse 20.01.08
  • 1er de l'élimination à Bordeaux 02.02.08
  • 1er de la course aux points à Bordeaux 02.02.08
  • 1er de l'américaine aux pré-mondiaux à Bordeaux 10.02.08
  • 13ème de la course aux points élite aux Championnats de France sur piste 08.07.08

 

ROUTE

  • 1er de la Vallée du Bédat (Elite Nat) 02.02.08
  • 8ème au GP de Saint-Etienne (Elite Nat) 29.03.08
  • 1er de la Beaujolaise (Cyclosportive)  14.06.08
  • 11ème à Cholonge (1ère) 22.06.08
  • 22ème de la Classique Ain-Jura (1ère) 29.06.08
  • 19ème à Bourg-en-Bresse (1ère) 10.07.08

 

Publié par lamicyclist à 10:16:03 dans *Palmarès 2008 | Commentaires (4) |

1ère course de la saison! | 18 janvier 2008

Bon travail hier soir au CMC d'Aigle. La compétition est le meilleur meilleur moyen de se préparer, de se tester, mais en France, c'est presque impossible puisque le nombre de vélodromes couverts est faible. Du coup, j'ai fait 6h de voiture aller-retour pour aller courir.
 
6 courses, 5 victoires et un bon temps en prime sur la poursuite individuelle. De bonne augure...
J'ai gagné aussi le classement général de l'omnium du jour.
Je n'y suis pas allé pour rien...
 
 
 
 

Publié par lamicyclist à 10:03:36 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

Good job | 16 janvier 2008

                                                                             LE TAUREAU...
 
 
Aujourd'hui, j'ai travaillé mes départs arrêtés de poursuite/kilomètre...mais comme il faisait mauvais temps, Dominique Garde et Michel Meunier ont réussi à trouver un grand hall pour m'entraîner dans de très bonnes conditions.
Séance pleine d'enseignements et très bénéfique.
 
Demain, je serais à Aigle sur piste, toujours avec Michel Meunier, mon coach!

Publié par lamicyclist à 19:22:11 dans * Carnet de route | Commentaires (3) |

Semaine chargée | 15 janvier 2008

Sélection...
J'ai appris hier que nous ne serions finalement que 2 candidats pour représenter la France aux championnats du Monde d'Omnium, puisque le 3ème a déclaré forfait. Je suis donc en concurrence avec Ghislain Boiron, membre du Pôle de Hyères et sociétaire de l'UCA Pélussin. La décision tombera à l'issu des Pré-mondiaux les 9 et 10 février à Bordeaux. Nous serons alignés sur les 5 épreuves qui seront au programme à Manchester, site du championnat du Monde.
 
 
Cette semaine s'annonce studieuse...
Sur la bonne lancée de la semaine dernière, je vais aller courir au Centre Mondial de Cyclisme à AIGLE, jeudi 17 janvier. Un beau programme en vue, une bonne répétition pour les futures épreuves des Pré-mondiaux et des championnats du Monde d'Omnium en Mars (http://www.accv.ch/).
Vendredi soir, j'ai rdv à Roanne à 19h30 pour la présentation de l'équipe 2008 du CR4C Roanne. Samedi, après une séance spécifique mise en place par mon coach Michel Meunier (pour travailler la PMA...), je rejoindrai mes coéquipiers aux thermes de Montrond les Bains pour une après-midi thalasso.
Enfin, dimanche je vais participer au match franco-suisse, à Genève (http://www.veldhiv.ch/index.php).
Un programme motivant et intéressant!
 
 
Une préparation différente des autres années...
Depuis ma reprise, mon entrainement s'est basé aussi bien sur le travail foncier que sur le travail qualitatif ; surtout qualitatif d'ailleurs! C'est un changement pour moi, qui portera bien sûr ses fruits sur la piste, mais aussi, à n'en pas douter, sur la route.
Les dirigeants et le staff du club me font confiance et me soutiennent dans mes projets, chose assez rare pour un club de DN1 tourné plutôt vers la route. Je les remercie de la confiance qu'ils m'accordent.
 
 

Publié par lamicyclist à 21:42:44 dans * Programme | Commentaires (0) |

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