• Entraînement piste

    Photo : à droite Michel Meunier, un ami et un authentique passionné de vélo.

     

    Ce matin, sous 14° et une fine pluie je pars pour 1h30 de route, en vélocité, en caressant les pédales...on se croit en octobre, c'est dur de se motiver avec cette météo pourrie.

    Après une petite sieste en tout début d'après-midi, Vivien Brisse et moi (la paire d'américaine roannaise!) avons organisé un entraînement sur piste sur le vélodrome de "Sainté". Michel Meunier, le responsable piste en Rhône-Alpes, dirige la séance composée de 45' de train derrière derny avec un travail à la PMA (souffrance...), puis 30' d'américaine avec passage de relais avec Vivien, toujours derrière le derny et avec simulation de sprints comme en course. Pour finir, 10' de récup, pour éliminer les douleurs musculaires.

    Nous n'avons pas de grandes sensations aujourd'hui, car le temps est frais (18°) et surtout le taux d'humidité est élevé, ce qui ne favorise le rendement en plein effort. Nous avons cependant bien travaillé, Michel ne nous a pas ménagé!

     


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