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Stage à La Londe les Maures J-1 | 29 janvier 2009

Nous partons demain en direction du sud pour un stage de préparation de 8 jours.
Au programme, des kilomètres et des intensités. Nous ne feron certainement pas autant de km que la Quick Step en stage (1400 km en 9 jours...) mais ça sera déjà pas mal. La première course de l'année compte 170 km, donc il faudra tenir le rythme.
Les routes là bas sont particulièrement propices à une entrainement de qualité et sous le soleil (même si pour le moment le temps est moyen pour le week-end prochain...)                                                                              
                         
 
Voici le programme provisoire du stage :
 
samedi : 4h
dimanche : 3h avec des intensités
lundi : 5h
mardi : 2h30 avec des intensités courtes
mercredi : repos
jeudi : 6h30
vendredi : 2h récup

Publié par lamicyclist à 10:39:33 dans * Carnet de route | Commentaires (0) |

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