• Devenue incontournable dans la stratégie de récupération, Médilast m'équipe cette saison en chaussettes de contention. Merci à Médical Textile Ariégois (le fabricant) pour leur aide. Je les enfile lors des voyages (modèles spécifiques WePerf) et juste après l'étape (modèle Sportlast by Medilast)

    Merci à Médical Textile Ariégois - Médilast

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  • Depuis mardi dernier, je sens que mes jambes retrouvent un peu de légèreté. C'est avec confiance et envie que j'aborde le prologue du Tour d'Eure-Et-Loir vendredi soir. Un peu plus de 4km dans les rues de Dreux. Je me classe 4ème, je suis satisfait de moi. Les écarts sont minimes mais seront décisifs pour le classement général final de la course. (voir la vidéo du prologue sur www.facebook.com/fan.de.francois.lamiraud)

    Le jeu de la Coupe de France DN1 oblige les clubs à défendre la place au classement général de leur meilleur coureur. Pour moi, qui chasse plutôt des victoires d'étape, c'est un peu spécial. J'ai pu compter sur un super collectif TEAM VULCO pour finir à la 6ème place à l'issu du week-end. Les bonifications distribuées en cours d'étape et aux arrivées m'ont fait reculer un peu au classement mais nous ramenons une bonne poignée de points pour la Coupe de France et c'est l'essentiel.

    Retour hier soir à 00h30 à la maison. Avant de dormir, il fallait faire tremper les vêtements mouillés et crépis lors de cette dernière étape courue entre nuages, coups de patins, chutes et gouttes de pluie... Quel métier spécial nous faisons ! Parfois il ne faut pas réfléchir en voyant les parcours que nous empruntons, je ne comprends pas les organisateurs. On mets notre santé en danger. En parlant de santé, nous avons eu un contrôle sanguin dimanche matin à 7h15. Dommage pour la récupération...

    De toute façon, je suis content de mon week-end et ces contraintes font partie de ma vie de coureur. Mais c'est pesant au fil du temps. 

    Je repars en course mercredi pour le Tour du Nivernais Morvan qui débute jeudi et se terminera dimanche. Une des courses les plus rapides de l'année, car tout le monde est "plein gaz" en vue des France. J'ai hâte d'y être, surtout pour le CLM/équipe jeudi après-midi. Nous avons une bonne carte à jouer.

    Bon début de semaine !


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  • Je pars demain en direction de l'Eure et Loir pour une course de 3 jours (4 étapes), support de la Coupe de France DN1. La course débute vendredi soir par un prologue de 4km dans les rues de Dreux. J'espère me faire plaisir sur ces 3 jours, les bonnes sensations semblent revenir...

    Lien de la course : http://www.tour-eure-et-loir-cycliste.fr/

    Demain, je passe à la TV ! Pas pour du sport cette fois-ci mais...aux Z'Amours, émission présenté par Tex. C'est sur France 2 à 11h30 ! 


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  • J'ai eu la chance de pouvoir commenter en direct sur EUROSPORT la tentative de Bradley Wiggins couru sur le vélodrome olympique de Londres, bondé de spectateurs. Une super expérience où j'ai vraiment apprécié être aux côtés de Guillaume Di Grazia et Roger Legeay. C'est sympa de pouvoir découvrir l'envers du décors. C'est un travail d'équipe. C'est un métier qui m'attire mais les places sont chères et il faut être bon ! Eurosport est une chaîne qui se veut plus "fun" que le service public et les retransmissions sont moins monotones. Je trouve Jacky Durand très pertinent dans ses analyses. Je l'aimais déjà en tant que coureur, quand il flinguait en début d'étape pour animer les longues étapes du Tour.

    L'heure de Wiggins est passée très vite pour nous au micro, certainement moins pour Bradley. Il a fait une performance de haut vol. Si on s'est cristallisé sur les chiffres qu'il avait annoncé (55,250km), on oublie qu'il faut sacrément appuyer fort pour rouler à 54,526km/h ! Il explose le record de Dowsett de plus de 1,5km, ce qui est énorme. Dowsett n'a certes pas le palmarès de Wiggins mais il fait partie des tous meilleurs rouleurs de la planète.

    Personnellement, sa performance me semble exceptionnelle car il s'approche de la performance de ceux qui fonctionnaient à un "super carburant" dans les années 90... Mon coach (Quentin Leplat) a écrit un billet intéressant sur la nouvelle marque du Britannique, c'est à lire ici : http://www.velo2max.com/wiggins-54-526-cest-pas-le-soleil-mais-cest-deja-la-lune/

    Je voulais aussi revenir sur certains points et questions qu'on a pu me poser pendant le direct ou sur le plateau.

    HEURE DE DEPART DE WIGGINS

    Wiggo, fidèle à lui-même, nous a surpris à se lancer à 19h27 alors que son départ était officiellement annoncé pour 19h30. Panique à la Sky qui revendait les images aux chaînes internationales... Je pense que Bradley a fait exprès, c'est lui le chef jusqu'au bout. Malheureusement, nous n'avons pas pu commenter et sentir l'adrénaline du départ...

    LIGNE NOIRE

    J'ai été très étonné que Wiggins ne suive pas de plus près la ligne noire, appelée la ligne des mensurations. Plus on s'en éloigne, plus on fait de distance... Sauf si la piste de Londres présente des caractéristiques très particulières, je pense qu'il a fait plus de distance et qu'il a perdu 1 voire 2 tours sur le résultat final (soit 250 à 500m). Bien sûr, cela demande de la concentration pour "lécher" la ligne noire durant 1h d'effort très intense, mais Wiggins est un spécialiste et les autres recordmen ont tenu la bonne trajectoire. Curieux donc...

    POSITION

    Bradley Wiggins a bien bossé sa position, son SCx semblait faible. Par contre, il faisait beaucoup de bec de selle. La remarque m'a été faite par Vincent Blondeau de MECACOTE. Il lui manquait donc un appui solide que doit représenter la selle. Pour l'occasion, il m'a semblé qu'il a utilisé une Fizik Arione Tri qui est assez longue. Pourquoi ne pas avoir opté pour une assise plus courte comme une ISM ? Encore une fois, c'est curieux...

    FIN D'EFFORT

    A la fin de mon record, certains m'ont presque reproché de ne pas avoir été au plus profond de moi-même, sous prétexte que je marchais assez facilement. On se souvient de l'image de Merckx, incapable de se mouvoir tout de suite après son record à Mexico. 

    Wiggins était, lui aussi, relativement frais quelques instants après sa descente de vélo. Alors pourquoi ?

    Déjà, le fait de faire la tentative au niveau de la mer est moins exigeant pour l'organisme que de produire un effort en altitude comme l'a fait Merckx. Il n'y a pas cette dette d'oxygène qu'il faut apprivoiser. C'est aussi une question d'entraînement. Les techniques actuelles sont tellement poussées et spécifiques que l'athlète est parfaitement prêt à encaisser des efforts violents et longs et à en récupérer très vite. Personnellement, j'ai plus souffert à l'entraînement (séances de PMA ou tests) que lors de mon record de France de l'heure. Mon corps savait à quoi s'attendre et mentalement j'étais prêt. 

    C'est aussi une histoire de gestion de l'effort. On doit flirter avec la limite, mais ne jamais la dépasser sous peine d'exploser. Alors finalement, le coureur ne se met jamais à bloc sauf dans les dernière minutes. Rien à voir avec l'effort d'un kilométreur, comme François Pervis. Lui doit se mettre minable pendant 1' et il finit allongé par terre... Ce n'est pas le même type d'effort que nous.

    ROGER LEGEAY

    J'étais heureux de faire sa connaissance. Ce qui m'a donné le goût du record de l'heure, c'est un reportage que j'ai visionné sur ESPN où l'ont voit Chris Boardman en pleine préparation pour tenter de battre le record avec un vélo traditionnel. Roger Legeay était son directeur sportif à l'époque et il l'a accompagné dans cette aventure. C'est un film référence pour moi, qui me donne des frissons à chaque fois.

     

     

     


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  • J'ai repris confiance lors du Circuit des Monts du Livradois. Je termine 19ème, ce qui en soit n'est pas extraordinaire, mais dans les difficultés du parcours (des bosses de 3 à 5km), j'étais parmi les meilleurs. L'échappée partie au début va au bout, nous avions heureusement un coureur du Team Vulco, qui terminera 6ème au final.

    Cette semaine est consacrée principalement aux sorties en vélo de CLM. En plus de me ré-habituer à la position spécifique, je travaille sur des sessions de 10' en variant les allures. Ce matin, je devais faire un test sur 20' pour estimer mes puissances cibles. Demain, nous sommes convoqués par l'équipe pour un entraînement collectif afin de s'entraîner au CLM/équipe. 

    J'ai appris aujourd'hui que je suis invité sur le plateau d'Eurosport pour commenter en compagnie de Guillaume Di Grazia et Roger Legeay la tentative de Record du Monde de l'Heure de Bradley Wiggins. Une première expérience pour moi, un grand honneur. Je vous donne donc RDV à 19h sur Eurosport ce dimanche !


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